【文明撷英】撰文/拍摄：郑恭耀（广东省珠海市拍摄家协会理事）雷剧是在传统民歌雷州歌的基础上发展起来的当地剧种，首要流行于广东雷州半岛。作为广东四大剧种之一，雷剧凭仗质朴粗暴的扮演风格和生动明显的当地特色，在岭南戏曲界别出心裁。雷剧武戏的过场扮演——“空翻过旗”。

　　日前，“你点，我送・圆里见”龙岗区文明馆“你点我送”公益课程美术作品展在深圳市龙岗区园山大街圆・艺术空间正式启幕。这场匠心荟萃的艺术展览，以翰墨绘心声、以构思展风貌，为鹏城春日献上一场兼具传统见识与立异生机的春日艺术盛宴。展览将继续至5月9日，面向社会公众免费敞开。

　　许多运动的人会存在两个极点，要么早上天刚亮就出去训练，要么便是晚上睡觉前去夜跑等。但一项研讨发现，许多人都训练错了!

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　　在各类减脂、控体重的饮食计划中，你是否也注意到一个“常驻嘉宾”——西兰花？无论是健身达人的餐盘，仍是养分师引荐的轻食菜单，西兰花简直从未缺席。那么，这朵碧绿的小“花球”终究有何法力，成为瘦身人群的心头好？又该怎样科学食用，才干既保存养分，又助力健康？为什么瘦身食谱偏心西兰花？1.

　　美军解救举动更多细节曝光：撤离时突发状况，运输机无法起飞紧迫声援，险遭“灾难性”人员丢失，自毁4架直升机和2架运输机

　　美国空军一架F-15E型“冲击鹰”双座战斗机3日在伊朗伊斯法罕省上空被击落，机上两名人员弹射逃生，其间一人很快获救，另一人两天后才获救。路透社5日以知情美国官员为音讯源报导，美军针对后者建议的解救举动呈现“突发状况”，险遭“灾难性”人员丢失。

　　在4月2日第19个“国际孤独症重视日”到来之际，全国首家孤独症/孤独症多学科联合医治中心在深圳华裔医院正式揭牌，深圳首家孤独症病区（儿童发育行为中心）同步开科。

　　2026年4月5日这一早晨，国际再次聚集白宫。在间隔其设定的最终通牒失效时刻还剩不到24小时，美国总统特朗普用一连串推文点着全球言论。他把进犯要挟的最终时点推至4月7日，乃至给这一天冠上了电厂日和大桥日的新名头，把伊朗推上了风口浪尖。

　　在广东打工参保的朋友，经常会问一个很实在的问题：相同交满15年社保，在广州退休和在中山退休，待遇究竟差多少？是不是大城市必定更合算？今日就用2026年最新方针、实在数据、浅显算法，把两个城市的退休待遇、差异原因、怎样选更适宜，一次性讲透，不绕弯、不忽悠。